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건강정보53

쯔쯔가무시병, 털진드기병 원인 및 예방법 여러분 털진드기병 혹은 쯔쯔가무시병 들어보신 적 있으신가요? 이 병에 대해서 간단히 설명드리겠습니다. 병의 원인은 오리엔타 쯔쯔가무시라는 균에 감염된 털진드기의 유충이 사람을 물었을 때 발생합니다. 털 진드기는 성장할 때 알 > 유충 > 번데기 > 성충 이 네 단계를 거쳐서 성장하는데 유충이 번데기로 변하려면 척추동물의 조직액이 필요합니다. 영양분을 찾는 과정이라고 생각하시면 되는데요. 사람도 이 조직액을 가지고 있죠. 머리, 목, 사타구니, 무릎, 엉덩이와 같이 전신의 모든 부위를 이 털 진드기가 물어버릴 수 있습니다. 그럼 유층에 있던 쯔쯔가무시균이 사람의 몸으로 들어오게 되죠. 그럼 이 털진드기 유충은 어디에 있을까요? 보통 시골을 떠올리시면 됩니다. 논밭이나 잔디 등 야외활동을 하면서 털진드기 유.. 2023. 1. 19.
골반염 입원 치료가 필요한 7가지 이번 시간에 골반염이 있을 때 입원을 해야 하는 상황 일곱 가지를 알아보겠습니다. 대부분의 골반염은 외래에서 치료가 이루어지지만 다음의 상황에서는 입원 치료가 꼭 필요합니다. 첫째, 38.5 도 이상 열이 나거나 메스꺼움이나 구토와 같은 증상이 동반되는 경우입니다. 이때는 입원을 해서 해열제와 항생제를 같이 사용하면서 처치를 받는 것이 치료 결과에 더 낫겠습니다. 메스꺼움과 구토가 심한 경우에는 경구로 입으로 약을 먹기가 어렵고 음식물 섭취도 어려워서 몸 상태가 악화될 수 있습니다. 둘째, 골반에 고름집이 발생하는 경우입니다. 골반에 염증이 있는 것도 모자라서 고름집이 발생하면 치료가 더욱 길어지고 어려워질 수 있습니다. 이때 입원을 통해서 치료를 더 강화해야 합니다. 셋째, 충수염이나 난소 염증과 같은.. 2023. 1. 18.
홍차의 놀라운 효능 여러분 홍차를 마시면 사망 위험도가 9 ~ 13% 낮아진다는 연구가 발표가 되었습니다. 영국에서 50만 명을 대상으로 11년간 추적 관찰을 진행을 했다고 해요. 하루 두 잔의 차를 마시는 경우 차를 마시지 않는 사람들보다 사망률이 낮아진다는 건데요. 차의 온도, 우유나 설탕 첨가 여부, 카페인 대사 속도와 같은 변수들은 크게 작용하지 않았다고 해요. 하지만 몇 가지 제한점이 있는데요. 아무래도 관찰 연구이다보니까 실험 연구처럼 여러 가지 변수들을 통제하지 못했다고 합니다. 예를 들어, 차를 우리는 시간이라든지 양을 조절하지 못했다는 거죠. 그리고 차를 마시는 분들이 탄산음료를 적게 섭취할 가능성과 같은 변수들도 통제하지 못한 점을 지적했습니다. 이런 지적들도 있지만 차에 함 유된 폴리페놀이 항산화 작용을.. 2023. 1. 17.
게실염 예방법 5가지 게실염을 예방하는 팁입니다. 첫째, 섬유질이 많은 음식을 섭취하세요. 통곡물로 된 빵과 시리얼 신선한 과일과 야채가 좋아요. 섬유질은 변을 부드럽게 하고 장 내에서 변의 이동을 돕거든요. 하지만 갑자기 고섬유지식단을 시작하면 장내 가스가 많이 발생하니 주의하세요. 둘째, 물을 많이 드세요. 최소 1리터 정도의 물을 드시면 좋아요. 심부전을 가지고 계신다면 수분 흡수를 제한해야 할 수도 있습니다.셋째, 차전자피 가루가 좋아요. 자전자피 가루를 한 티 스푼 찬물에 타서 마시면 게실 예방에 좋아요. 푸푼도 천연 완화제 역할을 하니까 메모해 두세요. 넷째, 흰 쌀이나 흰 밀가루 인스턴트 음식은 게실에 좋지 않으니 될 수 있으면 피하세요. 다섯째, 규칙적인 운동을 하면 장 근육 역시 탄탄해집니다. 변이 마려울 때.. 2023. 1. 17.
고혈압 예방하는 라이프스타일 고혈압을 예방하는 라이프 스타일은 무엇이 있는지 한번 말씀을 드려보겠습니다. 고혈압을 약물로 치료하기 시작하면 거의 평생 복용해야 하는 약물이고 나이를 먹으면서 약효가 줄어드는 경우도 있어서 약물 변경이나 증량을 경험하실 수도 있어요. 고혈압을 치료하지 않고 방치하는 경우엔 높은 혈압이 우리 몸에 장기를 망가뜨리는데요. 심장마비, 뇌졸중, 심부전, 신부전, 시력상실, 성기능 장애까지 다양한 장기의 기능을 저하시키거나 상실시킵니다. 미국심장협회에서 제공하는 고혈압 관리 첫 번째 염분 제한입니다. 염분은 다양한 식품에 골고루 들어있죠. 가공식품이나 치즈에도 들어있고 심지어는 우리가 먹는 약에도 염분이 함유되어 있습니다. 알게 모르게 염분에 노출되어 있기 때문에 본인이 염분을 많이 먹는지 안 먹는지 알지 못하.. 2023. 1. 17.
겨울철 동상 예방법 6가지 동상을 예방하는 방법입니다. 첫째, 옷을 겹쳐 입으세요. 대신 느슨하게 입으셔야 합니다. 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 막아 동상 확률을 높입니다. 둘째, 세 겹 정도가 좋습니다. 내복은 수분을 잘 흡수해 신체를 건조하게 유지하는 재질이 좋아요. 티셔츠나 바지는 단열 소재가 좋죠. 양모나 플리스 소재로 된 옷이 좋습니다. 외투는 방수와 방풍을 할 수 있는 재질이 좋아요. 셋째, 머리와 귀는 꼭 덮으세요. 특히 머리로 발생되는 체온이 상당히 많습니다. 넷째, 장갑을 끼세요. 요즘엔 스마트폰 조작이 가능한 장갑도 있습니다.다섯째, 양말과 신발도 중요합니다. 습기를 잘 흡수할 수 있는 양말과 발목 정도까지 올라오는 신발도 좋아요. 눈길을 걷는 분들이라면 필수적이죠. 여섯째, 땀을 조심하세요. 땀에 젖은 옷은 얼어서.. 2023. 1. 17.
간 건강 지키는 방법 다섯 가지 사실 간은 침묵의 장기로 알려져 있죠. 아파도 아프다고 표현도 하지 않고 어느 정도 악화가 된 후에야 아프다고 이야기를 합니다. 마치 우리 어머님 아버님들처럼 꾹 참고 세상을 살아가는 것처럼 말이죠. 그렇기 때문에 미리미리 간 건강을 챙겨놓지 않으면 나중에 후회를 하게 됩니다. 첫째, 간염 검사와 예방접종 둘째, 금주 및 불필요한 약 먹지 않기 셋째, 음식 선택 잘하기 넷째, 운동하기 다섯째, 간 질환자는 적어도 6개월마다 검진하기 우리나라 간암 발생의 70% 정도는 B형 간염이 원인입니다. 뒤를 C형 간염이 차지하고 있죠. 급성 간염의 원인으로는 유명한 A형 간염이 제일 많습니다. C형 간염은 현재 백신이 개발되어 있진 않지만 적절히 치료하면 완치가 가능해요. 문신이나 주사기를 통해 C형 간염 전염이 .. 2023. 1. 17.
탈모에 안 좋은 음식 총 정리! 이번 시간에는요 탈모에 좋지 않은 음식을 한번 알아보겠습니다. 저도 한 사람의 탈모인으로서 의사가 아니라 환자의 입장으로 포스팅 하겠습니다. 첫 번째 단순 탄수화물입니다. 사탕, 케익, 쿠키, 빵, 백미, 파스타에 함유된 단순 탄수화물은 기름진 물질인 피지 생성을 증가시키는데요. 과도한 피지는 모발 건강에 유해한 염증을 일으킬 수 있어요. 그리고 단순 탄수화물은 인슐린 생성을 증가시키고 이 인슐린은 두피 혈관을 수축시켜서 혈액 공급을 줄여서 탈모에 영향을 미칩니다. 두 번째 수은 함량이 높은 생선입니다. 생선 섭취를 줄여서 탈모를 해결하는 사례 보고가 있었던 만큼 완전히 생선을 끊을 수는 없겠지만, 탈모가 관찰되고 수은 함량이 높을 가능성 있는 생선을 섭취 중이라면 양과 횟수를 줄이는 것이 중요하겠습니다.. 2023. 1. 17.
당뇨 합병증, 당뇨와 심장마비 당뇨가 있으면 많은 장기에 영향을 미친다는 사실은 많이 알고 계시죠. 그럼 당뇨는 심장에 어떤 영향을 미칠까요? 어렴풋이 하셔도 정확하게 아는 분은 많지 않으실 텐데요. 당뇨병은 우리 몸이 인슐린에 적절히 반응하지 못하는 임상적인 상황을 말하죠. 그럼 혈당 제멋대로 날뛰게 되는 거예요. 제멋대로 날뛰는 혈당은 망나니처럼 결국 우리 몸 이곳저곳을 망가뜨리죠 심장도 예외는 아니에요. 당뇨병은 두 가지 방식으로 심장 마비 위험을 상승시킵니다. 한 가지도 아니고 두 가지로요 첫째는 높아진 혈당으로 인해서 설탕 분자가 심장 혈관 특히 동맥에 손상을 입혀요. 아주 직접적으로 그리고 두 번째는 당뇨 자체가 콜레스테롤 수치를 상승을 시킵니다. 우리 몸을 순환하는 혈액 혈관의 기름기가 높아지는 거죠. 한마디로 찌꺼기가 .. 2023. 1. 16.
피부 관리 법 8가지 피부를 젊게 유지하고 싶으신가요? 여덟 가지 팁을 놓치지 마세요. 첫째, 자외선 차단제를 바르세요. SPF 15 이상의 자외선 차단 지수를 가진 것이 좋습니다. 많은 분들이 놓치시겠지만, 입술에도 SPF 보호 기능 있는 립밤을 사용하시면 좋아요. 둘째, 한낮에 태양은 피하세요. 자외선이 강한 정오부터 4시 정도까지 햇볕은 굳이 쏠 필요가 없겠죠. 셋째, 외출시 챙이 넓은 모자 선글라스 착용을 고려하세요. 직접 햇볕이 피부에 닿는 것보다 가릴 수 있으면 더욱 좋습니다. 넷째, 일부러 피부를 태우지 마세요. 모든 종류의 태닝은 피부 손상을 조금이라도 만들고 노화를 촉진하죠. 그리고 피부암에 위험도 역시 상승시킵니다. 다섯째, 금연 금주하세요. 흡연과 음주는 피부의 변색뿐만 아니라 주름을 더 많이 만들거든요... 2023. 1. 15.
지방간 없애는 방법, 비알콜성 지방간 없애는 방법 이번 시간 비알콜성 지방 간 질환에 대해서 간단히 알아볼게요. 비알콜성 지방간 질환의 원인은 무엇일까요? 비알코올성이니까 술은 아닐 거고 아직 정확하게 이것 때문이라고 알려진 원인은 없어요. 하지만 과체중, 당뇨, 고콜레스테롤증, 특정 약물을 복용하신 분들에게서 비알코올성 지방간이 더 자주 발생한다는 것을 알아냈죠. 비알코올성 지방관 질환은 크게 두 가지로 나뉘는데요. 염증이 있느냐 없느냐에 따라서 나뉘어요. 한쪽은 간에 지방만 쌓이고 염증이 없는 경우가 되겠고요. 또 다른 한쪽은 간에 지방이 쌓이는 것은 동일하지만 간에 염증이 있는 경우죠 우리 몸에 이상은 어느 쪽이 더 많을까요? 물론 염증이 있는 쪽이겠죠. 오늘 주제도 이 비알코올성 지방간염이 되겠습니다. 그럼 이 비알코올성 지방 간염의 증상은 무엇.. 2023. 1. 14.
심근경색 초기증상 및 검사방법 오늘 알려드릴 질환은 심근경색입니다. 심근경색의 증상과 치료 예방법에 대해서 간단히 말씀드려 볼게요. 심근경색은 굉장히 위험한 병이라는 사실은 여러분 이미 잘 알고 계실 거예요. 우리 몸을 보면 눈도 두 개 코도 두 개 귀도 두 개 팔다리도 두 개씩 있죠. 하나의 장애가 발생을 하면 다른 쪽으로 어떻게든 기능을 하도록 만들어져 있어요. 그런데 심장은 하나밖에 없죠. 이 심장에 고장이 나면 그야말로 인간에겐 치명적일 수밖에 없어요. 심근경색은요, 심장을 먹여 살리는 혈관에 문제가 발생하는 병이에요. 심장을 먹여 살리는 혈관을 피떡이 막아버립니다. 심장에 산소 공급 영양분이 공급되지 않으니까 심장이 굶어 죽는 거죠. 심근경색 환자분들 응급실에서 많이 보게 되는데요. 증상이 아주 다양합니다. 흉통을 호소하시다.. 2023. 1. 13.
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