치매예방2 걷기가 치매예방에 도움이됩니다! 여러분 걷기가 몸에 좋은 건 이미 다 알고 계시죠. 그런데 걸어야 할 이유가 또 생겼네요. 걷기가 치매를 예방해 준다는 연구 결과가 발표됐어요. 더 정확하게 얼마나? 어떻게? 걸으면 치매를 예방해 주는지에 대해 가이드라인을 제시했는데요. 어떤 속도로든 매일 4000 보, 즉 4000 걸음을 걸으면 치매 위험이 25% 줄어든다고 합니다. 그리고 조금 더 걷는 게 치매 예방에 도움이 되는데요. 1분당 40 보 이상의 속도로 2300 보를 걸으면 치매 위험이 57%나 줄어들고요. 하루 10000보 정도로 걸으면 7년 이내에 치매 걸 확률이 50% 감소한다고 해요. 걷기가 어려운 직장인 분들이라면 하루 4000 보를 타겟으로 하고 운동에 관심을 많거나 활동적이신 분들이라면 하루 10000 보를 걸으면 치매예방에.. 2023. 1. 6. 치매초기증상, 치매프로그램, 치매예방약, 치매검사해보세요! 오늘은 치매테스트 몇 가지를 준비했습니다. 제시한 문제를 통해 초기 치매를 어느 정도 확인할 수 있다고 하는데요. 그런데 나이가 들면 누구나 기억력이 옛날 같지 않다고 하잖아요. 하지만 그렇다고 이게 다 치매 증상은 아니라는 겁니다. 그런데 문제는 이 초기 치매 증상과 건망증을 쉽게 구분하기가 어려워서 방치하게 된다는 건데요. 집에서 간단히 해보는 치매테스트 지금 바로 풀어보시고 꼭 맞춰보시길 바랍니다. 또한 오늘은 치매테스트 문제뿐만 아니라 뇌 기능을 활성화시키는 방법까지 준비했으니 포스팅 내용 잘 보시고 알아가시길 바랍니다. 나이가 들면 자연스러운 노화현상으로 온몸은 빨간불이 하나둘씩 들어오게 되는데요. 특히 나이가 들면 기억력이 떨어져서 대화를 나누기조차 힘들어집니다. 그래서 그게 뭐더라 왜 있잖아.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형